Κατηγορία: Uncategorized

Σ’ αφήνω στον επόμενο..

Ένα από τα πιο όμορφα τραγούδια, με στίχους για τον χωρισμό για καρδιές που έχουν συνηθίσει να ραγίζουν.. Από τον Γιώργο Σαμπάνη

Εγώ θα φύγω από σένα
Μήπως σώσω τη ζωή μου
Τα φτερά μου τσακισμένα
Ήσουν η καταστροφή μου

Άλλος για αυτά τα μάτια να τον κάνουνε κομμάτια
Άλλος τώρα για παιχνίδι με μαχαίρι και λεπίδι

Σ΄αφήνω τώρα στον επόμενο
Τον άτυχο το γκόμενο
Που θα ρθει στη ζωή σου
Είσαι γυναίκα επικίνδυνη
Παραμονεύουν κίνδυνοι
Στο χάδι στο φιλί σου

Εγώ δεν έκλαιγα και κλαίω
Πίνω μήπως και ξεχάσω
Δεν κοιμάμαι καταρρέω
Το μυαλό μου θα το χάσω

Άλλος για αυτά τα μάτια να τον κάνουνε κομμάτια
Άλλος τώρα για παιχνίδι με μαχαίρι και λεπίδι

Σ΄αφήνω τώρα στον επόμενο
Τον άτυχο το γκόμενο
Που θα ρθει στη ζωή σου
Είσαι γυναίκα επικίνδυνη
Παραμονεύουν κίνδυνοι
Στο χάδι στο φιλί σου

Εγώ θα φύγω από σένα
Πίνω μήπως και ξεχάσω
Τα φτερά μου τσακισμένα
Το μυαλό μου θα το χάσω

Χορτοφαγία αγάπη μου :))

Δέκα λόγοι για να γίνει κανείς χορτοφάγος (από άρθρο των Times)

1. Βοηθώντας τα ζωα, βοηθάμε επίσης τους φτωχούς του πλανήτη!
Εκατομμύρια τόννοι σιτηρών κατευθύνονται προς την παρασκευή βιοκαυσίμων, πράγμα που δημιουργεί έντονη,δικαιολογημένη αγανάκτηση. Επτά φορές μεγαλύτερη ποσότητα σιτηρών χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή έτσι ώστε οι άνθρωποι να υπερκαταναλώνουν κρέας. Η αναδιανομή της σοδειάς προς τα αυτοκίνητά μας είναι ένα πολύπλοκο, ηθικό θέμα, αλλά σε καμμιά περίπτωση όσο επείγον όσο το θέμα που δημιουργεί η κρεατοφαγία.

2. Η κατανάλωση κρέατος σημαίνει κακομεταχείριση των ζώων.
Τα πράσινα λιβάδια και οι ειδυλλιακοί στάβλοι είναι πια μακρινές αναμνήσεις. Στη σημερινή βιομηχανική κτηνοτροφία, τα ζώα στοιβάζονται κατά χιλιάδες σε βρομερές παράγκες χωρίς παράθυρα, συρμάτινα κλουβιά, κιβώτια και άλλους περιορισμένους χώρους.
Τα ζώα αυτά δε θα κάνουν ποτέ τους οικογένεια, δε θα σκάψουν ποτέ στο χώμα, δε θα χτίσουν φωλιές, δε θα κάνουν ποτέ τους ο,τιδήποτε ειναι φυσικό και σημαντικό γι αυτά. Δε θα νιώσουν ποτέ τη ζέστη του ήλιου, ούτε θα ανασάνουν καθαρό αέρα, μέχρι τη μέρα που θα τα φορτώσουν σε φορτηγά και θα τα πάνε για σφαγη.

3. Η κατανάλωση κρέατος βλάπτει το περιβάλλον!
Μια πρόσφατη έρευνα των Ηνωμένων Εθνών με τίτλο “Η Μακριά Σκιά των Ζώων” κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “η κατανάλωση κρέατος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες επιδείνωσης των σημαντικότερων περιβαλλοντολογικών προβλημάτων, σε κάθε κλίμακα, από τοπική σε παγκόσμια”.
Για παράδειγμα, η κρεατοφαγία δημιουργεί 40% περισσότερες εκπομπές αερίων θερμοκηπίου από όλα τα αυτοκίνητα, φορτηγά και αεροπλάνα του κόσμου μαζί.
Η έρευνα αναφέρει ότι η βιομηχανία του κρέατος “παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στα προβλήματα υποβάθμισης της γης, ρύπανσης της ατμόσφαιρας, κλιματικής αλαγής, λειψυδρίας και ρύπανσης των υδάτων, καθώς και απώλειας της βιοποικιλότητας”.

4. Αποφύγετε τη γρίπη των πτηνών
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί πως αν ο ιός της γρίπης των πτηνών μεταλλαχθεί, θα μπορεί να προσβάλλει τον άνθρωπο με την κατανάλωση κακομαγειρεμένου κοτόπουλου ή αβγών, ακόμη και με το να αγγίξει κανείς μολυσμένα πουλερικά ή αυγά. Άλλα προβλήματα υγείας που προέρχονται από τη βιομηχανική κτηνοτροφία αποφεύγονται με μια απλή μετάβαση σε χορτοφαγική δίαιτα.

5. Αν δεν τρώτε κατοικίδια ζώα δε θα έπρεπε να τρώτε ούτε κοτόπουλο.
Προσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι κότες είναι πανέξυπνα ζώα, ικανά να λύσουν περίπλοκα προβλήματα, να επιδείξουν αυτοέλεγχο και να ανησυχούν για το μέλλον. Οι κότες είναι πιο έξυπνες από τις γάτες και τους σκύλους, και είναι ικανές για ενέργειες που δεν έχουμε δει σε θηλαστικά εξαιρώντας τα πρωτεύοντα.

6. Τα καρδιακά νοσήματα κι ο καρκίνος σκοτώνουν. Μια υγιής χορτοφαγικη δίαιτα υποστηρίζει μια ζωή καλής υγείας και προστατεύει από αρκετές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών νοσημάτων, καρκίνου και εγκεφαλικών.

7. Χωρέστε στο μικροσκοπικό σας μπικίνι…
Η χορτοφαγία είναι η απόλυτη δίαιτα απώλειας βάρος, μια που οι χορτοφάγοι είναι κατά 30% λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν παχυσαρκία, ενώ οι vegans (αυτοί που δεν τρώνε κανένα ζωικό προιόν) κατα 90%.

8. Παγκόσμια ειρήνη. Ο Λέων Τολστόι υποστήριζε ότι “η χορτοφαγία είναι η πηγή του ανθρωπισμού”. Αυτό σημαίνει πως ο άνθρωπος που επιθυμεί να σπείρει το σπόρο της ειρήνης, θα πρέπει να έχει και ειρηνική δίαιτα. Τρώγοντας ζώα υποστηρίζουμε τη σφαγή τους,χωρίς λόγο πέρα από την επίκτητη όρεξη για κρέας. Μεγάλοι ανθρωπιστές από τον Τολστόι ως τον Μαχάτμα Γκάντι έχουν υποστηρίξει ότι η χορτοφαγία είναι η μοναδική λύση για όποιον θέλει αληθινά να κάνει τον κόσμο καλύτερο…

9. Η χαρά των λαχανικών
Οι χορτοφάγοι περνούν ωραία, όπως φαίνεται από τη διαρκή αύξηση χορτοφαγικών βιβλίων και εστιατορίων. Όσοι υιοθετούν τη χορτοφαγία, έχουν να πουν ότι μαθαίνουν μια ποικιλία από νοστιμιές που ούτε ήξεραν ότι υπάρχει.

10. Το λέει και ο Σερ Paul McCartney: “Αν κάποιος θέλει να σώσει τον πλανήτη, το μόνο που έχει να κανει είναι απλώς να κόψει το κρέας. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί κανείς να κάνει. Η χορτοφαγία λύνει, με μια κίνηση, τόσα σημαντικά προβλήματα : οικολογία, λιμούς, αγριότητα”

Μποϋκοτάζ στο γάλα με τιμή άνω του 1 ευρώ

Γάλα όχι πάνω από 1 ευρώ το λίτρο

Μποϋκοτάζ ΤΩΡΑ

Είναι στο χέρι μας, ας το κάνουμε όλοι μαζί!

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε, οι Καταναλωτές και απαιτούμε:
Αμεση μείωση της τιμής γάλατος
Ποιότητα και ασφάλεια στα καταναλωτικά αγαθά
Καλύτερη αμοιβή των παραγωγών για να μπορέσουν να επιβιώσουν και να μας παρέχουν ποιοτικό γάλα
Να σταματήσουν άμεσα οι ελληνοποιήσεις και οι αναμείξεις
Να σταματήσει η χρήση μεταλλαγμένων ζωοτροφών

Ας μην αγοράσει κανείς

φρέσκο (παστερωμένο) γάλα

από 9 – 14 Ιουνίου 2008

Ο αγώνας μας ενάντια στην ακρίβεια θα συνεχιστεί

Συμμετέχουν οι Ενώσεις Καταναλωτών:

ΒΙΟΖΩ. ΕΚΠΟΙΖΩ. ΕΛΚΕΚΑ. ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ. ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΚΑΒΑΛΑΣ, ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΛΕΣΒΟΥ, ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ, ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΡΕΘΥΜΝΟΥ, ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ, ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΧΙΟΥ, ΕΝΩΣΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΚΙΛΚΙΣ. ΕΝΩΣΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΣΕΡΡΩΝ, ΙΝΚΑ ΗΜΑΘΙΑΣ. ΙΝΚΑ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ. ΙΝΚΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, ΙΝΚΑ ΞΑΝΘΗΣ. ΝΕΟ ΙΝΚΑ, ΠΑΤΡΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ.


Για ένα ένα πρώτο βήμα «από τα κάτω» ενάντια στην ακρίβεια που πλήττει ευρύτατα στρώματα της ελληνικής κοινωνίας, μιλά ο ΣΥΡΙΖΑ και καλεί τους πολίτες να συμμετάσχουν στο μποϊκοτάζ.

«Η αυτοοργάνωση των πολιτών, μέσα από ένα πλατύ καταναλωτικό κίνημα που διαμορφώνει ριζοσπαστικές καταναλωτικές συνειδήσεις – στις σημερινές συνθήκες της ασυγκράτητης ακρίβειας, των διατροφικών σκανδάλων και της υπερκατανάλωσης – είναι σε θέση να πιέσει την κυβέρνηση και τους επιχειρηματίες για τον περιορισμό των παραπάνω φαινομένων καταδεικνύοντας τους βασικούς υπεύθυνους της σημερινής κατάστασης και να στιγματίσει την λογική που θέτει τα κέρδη πάνω από τις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων» επισημαίνει ο ΣΥΡΙΖΑ.

«Η κυβέρνηση προσπαθεί να αποδώσει την αχαλίνωτη ακρίβεια στη διεθνή κρίση και τάχα στις ‘αγκυλώσεις της αγοράς’ και να την αντιμετωπίσει με γενικές αναφορές στην αισχροκέρδεια. Η κυβέρνηση διαλέγει στρατόπεδο και αυτό είναι στο πλευρό των οικονομικά ισχυρών και στην εξασφάλιση των κερδών τους. Κέρδη που αποκομίζονται από την εξαθλίωση των εργαζομένων, τόσο στο επίπεδο των μισθών, όσο και στο επίπεδο των συνθηκών εργασίας. Κέρδη που εξασφαλίζονται από τη μείωση της ποιότητας των τροφίμων και την ταυτόχρονη άνοδο των τιμών τους!» τονίζει ακόμη ο ΣΥΡΙΖΑ και εκτιμά ότι πρωτοβουλίες ενεργοποίησης πολιτών σε συνδυασμό με την πάλη των σωματείων για πραγματικές αυξήσεις στους μισθούς και σταμάτημα των ιδιωτικοποιήσεων είναι αναγκαίες για την ακύρωση της κυβερνητικής πολιτικής που ευνοεί την αισχροκέρδια και τη δημιουργία καρτέλ.

Απατεωνιές στα ζούπερ μάρκετ

Ένα υπέροχο βίντεο από τον Σκοπελίτη (www.adena.gr) που αποδεικνύει με την χρήση κρυφής κάμερας, πως ενώ κάποια προιόντα έχουν άλλη τιμή στο ράφι, στο ταμείο χτυπάνε άλλη τιμή ΕΝ ΓΝΩΣΗ ΤΟΥΣ.

Ο συγκεκριμένος έχει και άλλα βίντεο – τα οποία σας συστήνω να δείτε- που αφορούν την μη ορθολογική και ηθική χρήση της κρυφής κάμερας σε ρεπορτάζ για την ποιότητα προιόντων και υπηρεσιών που χρησιμοποιούνται σε διάφορες εκπομπές που καταδικάζονται εταιρείες στον αέρα χωρίς να έχουν δικαίωμα να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Πολλά από τα αυτά τα βίντεο που βλέπετε στις δήθεν εκπομπές που ξεσκεπάζουν σκάνδαλα είναι μονταρισμένα εσκεμμένα και ο τύπος αυτός επειδή έχει ειδικότητα στον τομέα,και έχει δουλέψει για πολλές από τις εκπομπές αυτές, αποκαλύπτει πως γίνεται και το κυριότερο πως το καταλαβαίνει κανείς αυτό.

Επίσης εκτός της κρυφής κάμερας κάνει και έναν ωραίο σχολιασμό διαφόρων πρωινών εκπομπών, για την «ποιότητα» και «σεμνότητα» που τις διέπει.

Εμπειρίες Ζωής..

Μεγαλώνοντας, αφήνουμε πίσω τα πιο όμορφα χρόνια της ζωής, αλλάζουμε σκέψεις, ιδέες, αντιλήψεις, συλλαμβάνουμε τα λάθη του παρελθόντος και τέλος βάζουμε σε μια τάξη τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες που έχουμε αποκτήσει.

Κάθε στιγμή αυτής της ζωής είναι πολύτιμη. Ο χρόνος περιορισμένος και έτσι τρέχεις για να προλάβεις όσες χαρές προλαβαίνεις, πριν στερέψει το ποτάμι της ζωής από πάνω σου.
Όμως ας εξετάσουμε κάποιες εμπειρίες που μπορεί κανείς να πει πως είναι πραγματικά «εμπειρία ζωής».

Το να δει κανείς έναν τελικό ενός ποδοσφαίρου, μπάσκετ και λοιπών αθλητικών διοργανώσεων, είναι κατ’ εμέ βαρετό και ανούσιο. Με τίποτα δεν θα το έθετα ως μια »πανέμορφη» στιγμή που θα θελα να ξαναζήσω.Το ίδιο και η Eurovision. Αντίθετα εμπειρία ζωής ήταν η πρώτη μου ανάβαση στον Όλυμπο, όπου μετά από 5 περίπου ώρες φτάσαμε στο καταφύγιο Κάκαλος σε υψόμετρο 2700 μέτρων. Έκτοτε, έχω ξανανέβει και σε άλλα βουνά και θα συνεχίσω να ανεβαίνω μέχρι να μείνω χούφταλο 80 χρονών (αν φτάσω βέβαια μέχρι εκεί).

Το να πάει κανείς σε μια συναυλία ενός συγκροτήματος που δεν έχει ξανάρθει στην Ελλάδα μπορεί να είναι εμπειρία ζωής Όταν το συγκρότημα αυτό αποτελείται από νέους ανθρώπους που με όρεξη και κέφι έρχονται να ξεσηκώσουν τότε είναι υπέροχη εμπειρία. Αλλά όταν το γκρουπ αυτό αποτελείται από γεροντάκια (π.χ. rolling stones, u2) που ήρθαν μόνο για μια αρπαχτή στην Ελλάδα τότε θα το έλεγα κοροϊδία. Έχω πάει και σε συναυλία των Scorpions (καλοί μεν, αλλά..) όταν είχαν έρθει Σαλονίκη, όπως και στους Paradise Lost (θρησκεία το γκρουπάκι αν και έχουν ωριμάσει λίγο – τους έχω δει 2 φορές μέχρι τώρα) , στους Firewind (για την πλάκα μου πήγα αλλά τα παλικάρια έχουν μέλλον) και σε άλλα γκρουπ που κατά καιρούς μας έχουν τιμήσει.

Εμπειρία ζωής μπορεί να είναι ένα ταξίδι στο εξωτερικό. Είχα πάει πριν μερικά χρόνια Λονδίνο, όπου έχω κάποιους φίλους που μένουν εκεί. Ο καιρός ήταν πολύ καλός, τα παιδιά άπαιχτα, η διασκέδαση φοβερή και γενικά η εμπειρία απίστευτη. Πάντως θεωρούσα ότι οι Λονδρέζοι ήταν πολύ κρύοι στην διασκέδασή τους, αλλά τελικά συγκρίνονται και βγαίνουν νικητές με τους εδώ μουρόχαβλους μπουζουκόβιους γιατί χορεύουν ό,τι ώρα κι αν είναι (πήγα σε κλαμπ το απόγευμα και δεν είχε χώρο η πίστα να χορέψει κανείς) και γενικώς κάνουν τρελό κέφι για ατελείωτες ώρες. Αντίθετα οι δικοί μας εδώ θα σηκώσουν λίγο τα χεράκια τους (χαρωπά τα δυό μου χέρια τα χτυπώωω..) μόνο και μόνο για να μη φανούν τελείως ξενέρωτοι.

Εμπειρία ζωής θα χαρακτήριζα επίσης το να κάνει κανείς σεξ σε μέρη που κανείς δεν θα φανταζόταν κάτω από συνθήκες απίστευτες. Για να σας δώσω ένα παράδειγμα κάποτε είχαμε βρεθεί με μια κοπελιά σε ένα απομακρυσμένο δάσος, κάτω από δυνατή βροχή και με αστραπές , ενώ εμείς την είχαμε πέσει κάτω από ένα δέντρο και είχαμε γίνει ένα με τις σταγόνες της βροχής. Φοβερή εμπειρία.

Εμπειρία ζωής είναι επίσης και οι στιγμές που περνάς στο νοσοκομείο εσύ ή οι δικοί σου. Ατελείωτες στιγμές, να μετράς το τικ τακ του ρολογιού, να μετράς τις σταγόνες στον ορό καθώς τελειώνει, να μετράς την ζωή καθώς γλυστράει από τα χέρια σου και να αναρωτιέσαι αν είναι ζωή το να ‘σαι καθηλωμένος σε ένα κρεβάτι και να χρειάζεσαι κάποιον δίπλα σου μέρα-νύχτα ή αν είναι χειρότερο από τον θάνατο. Έχω ζήσει δύο τέτοιες περιόδους με τους γονείς μου.

Εμπειρίες ζωής που σε κάνουν να χαίρεσαι, να λυπάσαι, να υψώνεις την χούφτα σου προς τον θάνατο δυνατά, να του τρίζεις τα δόντια, σαν να του λες «όχι απόψε μεγάλε, απόψε έχω άλλη μια χαρά να ζήσω, ένα νέο έρωτα, μια νέα συγκίνηση, μια νέα εμπειρία, ένα καινούργιο χαμόγελο να υφάνω, μια πληγή να κλείσω, ένα δάκρυ να στραγγίσω, μια πνοή ζωής να μοιραστώ με την αγάπη μου, έλα αύριο αν θες, θα χω κι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί για πάρτη σου»..

«Η αρχέγονη Πνοή διακλαδίζεται, ξεχύνεται, μάχεται,
αποτυχαίνει, πετυχαίνει, ασκείται. Είναι το Ρόδο των ανέμων!
Αρμενίζουμε κι εμείς και ταξιδεύουμε, θέλοντας το και μη,
ξέροντας το κι ασύνειδα, μέσα στις θεϊκές απόπειρες. Έχει
λοιπόν κι εμάς η πορεία μας στοιχεία αιώνια, χωρίς αρχή και
τέλος, βοηθάει το Θεό, κινδυνεύει μαζί του.»

Καζαντζάκης, Ασκητική

Βιβλία για ελεύθερους και ωραίους

Βιβλία που αν ήταν αυτοκίνητα θα ήταν super cars, αν ήταν γυναίκες θα ήταν world’s top models, αν ήταν αστέρια θα γυρνούσαν γύρω από το κεφάλι μου..

1. Richard Dawkins, Περί Θεού Αυταπάτη
Μια εμπεριστατωμένη μελέτη γύρω από το θέμα των θρησκειών.

2. Richard Dawkins, Το Εγωιστικό Γονίδιο
Το βιβλίο αυτό αρχίζει με το προαιώνιο ερώτημα «γιατί υπάρχουν άνθρωποι», συνεχίζει με την
υπόθεση της γένεσης των «αντιγραφικών» μορίων (δηλαδή των γονιδίων) και την ανάπτυξη της
ιδέας ότι αυτά τελικά είναι «αθάνατα», αφού αυτούσια ή αντίγραφά τους μεταβιβάζονται από
γενιά σε γενιά. Αυτά ευθύνονται για την εγωιστική ή αλτρουιστική συμπεριφορά των ατόμων
(ανθρώπων ή ζώων) και ο Dawkins επιχειρηματολογεί άψογα εξηγώντας γιατί, κατά την άποψή
του, συμβαίνει κάτι τέτοιο.

3. Daniel C.Dennet, Απομυθοποίηση, Καταρρίπτοντας τον μύθο της θρησκείας

4. Τζίλλιαν McKith, Είσαι ό,τι τρως
Ένα πολύ καλό βιβλίο σχετικά με τη διατροφή. Εκτός από ένας πλήρης οδηγός του τί πρέπει να προτιμάμε και τί να αποφεύγουμε (και για ποιούς λόγους).

5. Καραγιαννόπουλος, Είμαστε ό,τι τρώμε
Κι αυτό το βιβλίο είναι σχετικά με την διατροφή, μόνο που επειδή ο συγγραφέας είναι γιατρός, βλέπει το θέμα από την ιατρική σκοπιά του.

6. Michel Onfray, Πραγματεία περί αθεολογίας
Ένα βιβλίο σχετικά με τις τρεις μονοθεϊστικές θρησκείες. Μια φιλοσοφική αναζήτηση της επιθυμίας μας για πίστη σε κάτι ανώτερο και οι προεκτάσεις που έχει αυτή στην καθημερινή μας ζωή.

7. Καλόπουλος Μιχάλης, Το θέατρο της Σωτηρίας
Μια μελέτη γύρω από το θέμα των ιερών γραφών. Μια ρεαλιστική προσέγγιση των γεγονότων που αναφέρονται στα «ιερά» βιβλία του χριστιανισμού.

8. Μάνος Βουράκης, Φάδερ Ημών
Ένα ξεκαρδιστικό μυθιστόρημα με τον αδερφό του Χριστού , τον Τζες, που κατεβαίνει για να ετοιμάσει την Δευτέρα Παρουσία.

9. Φρανκ Σέτσινγκ, Το Σμήνος
Ένα μυθιστόρημα με οικολογικές ανησυχίες, στο οποίο ο συγγραφέας έχει συμπεριλάβει και πολλές εγκυκλοπαιδικές γνώσεις για τα είδη των ζώων που εμπλέκονται στην πλοκή.